В наш первый день на Земле одним из первых фактов о нас является наш вес. И жизнь после этого продолжается аналогичным образом, легко увлечься мыслью, что ваш вес очень важен для вас. Общество оказывает огромное давление на мужчин и женщин, заставляя их набирать определенный вес, и это может нанести вред тем из нас, кто перенес бариатрическую операцию.
После операции так легко стать человеком, которому нужно ежедневно взвешиваться. И если эти весы не упадут, это может повлиять на весь наш день. Для большинства из нас укоренилось мнение, что иметь определенный вес желательно, а не такой вес будет иметь негативные последствия для всей нашей жизни. На самом деле это может создать свой собственный набор вредных привычек – мы ставим перед собой нереалистичные цели и наказываем себя за то, что не достигаем их. Мы можем прекрасно питаться, но весы остаются прежними. Хуже того, иногда масштаб поднимается! После этого мы можем начать двигаться по спирали, сдаться, прекратить попытки и позволить начаться эмоциональному перееданию. Это может показаться бесконечным циклом.
Конечно, весы должны играть определенную роль в вашей жизни после бариатрической операции, это причина, по которой мы выбрали операцию, и способ измерить ее успех. Вам нужно найти то, что вам подходит. Если вы обнаружите, что ваша мотивация страдает из-за весов, отложите их ненадолго.
Вам есть чем гордиться в этом путешествии! Напомните себе о тех
немасштабных побед, и как далеко вы продвинулись с тех пор, как начали, измеряйте себя и ставьте различные цели, например, насколько активными вы будете в этот день или неделю, и сосредоточьтесь на фитнесе, диете и здоровье и, самое главное, верьте в себя и доверяйте процесс.