Bariatrik cerrahi sonrası başarılı bir kilo kaybı yaşadınız ve bir hedefe ulaştınız mı? Yoksa sadece kilo verme yolculuğunuzu yenilemeye çalışmakla mı ilgileniyorsunuz? Diyetinizin ilk zamanlarını tekrarlamak sizin için en iyi seçenek olabilir.

En baştan başlayalım…

Bariatrik cerrahi obezite için en başarılı tedavilerden biridir. Kalp hastalığı ve diyabet gibi obezite ile ilişkili hastalıklarda büyük bir azalmaya ve önemli bir kilo kaybına yol açabilir. Ve kilo verme ameliyatı hızlı bir diyet seçeneği gibi görünse de, çoğu kişinin düşündüğü gibi her zaman kolay bir yolculuk değildir. Bariatrik cerrahi, kendine özgü testler ve zorluklarla birlikte gelir ve herkesin yolculuğu benzersizdir. Birçok insanın hazırlıklı olmadığı zorluklardan biri, uzun süreli kilo verme veya ameliyattan yıllar sonra kilo alma konusunda yaşayabileceğiniz zorluklardır. Kilo başlangıçta çok daha kolay verilecek ve daha sonra zaman geçtikçe yavaşlamaya başlayacaktır. Ameliyatı takip eden yıllarda da kilo artışı yaşayabilirsiniz.

Bir yıllık ameliyat hikayeniz…

Ameliyattan sonraki ilk altı ay ile bir yıl arası balayı dönemi olacak ve muhtemelen kilo vermenin çok kolay olduğunu, obeziteye bağlı hastalıklarınızın önemli ölçüde iyileşebileceğini veya tamamen ortadan kalkabileceğini ve fiziksel olarak daha aktif olduğunuzu göreceksiniz. Bu aşamada, ameliyat sonrası diyetiniz ve midenizin büyüklüğündeki değişiklikler ve açlık hormonları nedeniyle yiyecek ve kalori alımınız kısıtlanır. Anatomi, diyet ve yaşam tarzındaki bu büyük değişiklikler nedeniyle kilonuz düşüyormuş gibi hissedilebilir – ve bu çok mutlu hissettirir! Bu aşamada kendimizi daha motive hissedebilirsiniz ve bu sadece sizi daha aktif olmaya ve diyetiniz konusunda daha bilinçli olmaya teşvik edecektir. Bu aşamadan sonra hem kilo kaybınızın hem de motivasyonunuzun azalmaya başlaması normaldir. Kilo kaybınız bir süreliğine dengelenmeye veya yavaşlamaya başlayacak, iştahınız artmaya başlayabilir ve kendinizi daha az motive hissetmeye başlayabilirsiniz. Bu durumlar, yeni kilonuzu korumayı zorlaştırabilir ve daha fazla kilo vermeyi kaybetme savaşı haline getirebilir. Buna tatil sezonunu, kutlamaları ve etkinlikleri ya da tatile çıkmayı da eklediğinizde, hedef kilonuza hiçbir zaman ulaşamayacaksınız gibi görünebilir. Lütfen endişelenmeyin – kilo verme ameliyatından sonra kilo alımı çok yaygındır. Bu nedenle, mücadele ediyorsanız, lütfen bu şekilde hissetmekte yalnız olmadığınızı ve tekrar yola çıkmanıza yardımcı olacak yollar olduğunu bilin!

Sonraki adımlar…

Tekrar yola çıkmanıza yardımcı olacak en başarılı tekniğe Mide sıfırlama diyeti denir. Bu diyet başlangıçta yeni midenizin boyutunu küçültmek için tasarlandı, ancak aslında bunu yapabileceğine dair çok fazla bilimsel kanıt yok. Öyleyse neden denemelisiniz? Pekala, mide sıfırlamanın yeme alışkanlıklarınızı, açlık seviyenizi ve kilo kaybınızı sıfırlamada çok etkili olduğuna inanılıyor. Yeme alışkanlıklarınızı sıfırlayarak, daha az gıda alımıyla daha çabuk doygun hissedeceksiniz.

Mide Sıfırlama açıklaması…

Bu diyet protein açısından zengin, kısa süreli, düşük hacimli bir diyettir. Protein, daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olur ve kaslarınıza gün boyunca vücudunuzu desteklemek için yeterli enerji sağlar. Bu diyeti 5, 7 veya 14 gün boyunca yapabilirsiniz. Bazı insanlar, mide sıfırlamanın yalnızca sıvılardan (protein karışımları, çorbalar ve su) oluşması gerektiğini ve temelde tamamen temel bilgilere geri dönülmesini önerir. Bazı insanlar için bu aşırı yöntemler, motivasyonlarını geri kazanmalarına yardımcı olmak için gereklidir. Diğerleri daha rahat bir yaklaşım benimseyebilir ve sıvılar arasında düşük şeker/protein barları, proteinli yoğurt, çırpılmış yumurta ve balık içerebilir – protein açısından yüksek olduğu sürece sizi tok tutacaktır. Lütfen mide sıfırlamanın hızlı bir çözüm olmadığını unutmayın. Kilo verme hedeflerinize ulaşmak için, bitirdikten sonra hala mevcut olan bu diyetin unsurlarını dahil etmeniz gerekecektir. Genellikle kilo alımı yanlış beslenme dengesinden kaynaklanır. Midenizi sıfırladıktan sonra yine de proteine öncelik vermeniz ve karbonhidratları minimumda tutmanız gerekecek. Yine de düzenli olarak egzersiz yapmanız ve mümkün olduğunca aktif kalmanız gerekecek.

Birkaç ipucu…

Bariatrik cerrahiden sonra, kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza ve bu kilo kaybını sürdürmenize yardımcı olmak için günlük yaşamınıza yeni alışkanlıklar eklemeniz gerekecektir. Bu, yeni geleceğinizin başlangıcıdır ve arada bir hayat zorlaşabilir ve eski alışkanlıklar sizi zorlayabilir. Mide sıfırlama, bu iyi alışkanlıkları yeniden kazanmanıza ve hedef kilonuza yaklaşmanıza yardımcı olabilir! Ek ipuçlarına ve püf noktalarına ihtiyacınız varsa, lütfen ekibimizle iletişime geçmekten çekinmeyin.

Diş kaplamaları, diş problemleri veya hatta küçük diş kusurları olan kişiler için tam bir gülümseme makyajı olabilir. Kaplamalar, orijinal dişlerinizi hasardan korurken doğal bir görünüm yaratabilir. Size uzun süre hizmet verebilmeleri için nazik bakım ve bakım gerektirirler. Düzenli temizlik ve bakım, kullanım ömrünü uzatacaktır. Aşağıda, estetik diş tedavinize en iyi şekilde nasıl bakacağınıza dair bazı yönergeler verilmiştir.

Onları Temiz Tutun

Kaplamalarınız olduğunda bile iyi bir ağız hijyeni uygulamak iyi bir fikirdir. Kaplamalar çürümeyebilir ancak düzenli olarak temizlemezseniz kaplamanın altındaki diş çürüyebilir. Kötü ağız hijyeni de diş eti hastalığına ve ağız kokusuna neden olabilir. Dişlerinizi temizlemek için daima yumuşak bir diş fırçası kullanın. Herhangi bir kırılmayı önlemek için kaplamaları ve köprüleri nazikçe diş ipi ile temizlediğinizden emin olun. Herhangi bir bakteriyi yok etmek için düzenli olarak gargara kullanın.

Diyetinize dikkat edin

Dişlerinizi lekeleyebilecek yiyecekleri yemekten kaçının. Şarap, kahve, soda ve çay gibi yiyecek ve içecekler düzenli tüketim ile kaplamalarınızı lekeleyebilir. Diyetinizde bu yiyecekleri seviyorsanız, kalıcı lekelerden kaçınmak için yedikten veya içtikten kısa bir süre sonra dişlerinizi temizlediğinizden emin olun. Dişlerinizi fırçalamanız mümkün değilse, onları durulamak için gargara kullanabilirsiniz.

Nazik olun

Kronlar, kaplamalar ve köprüler kırılabilir. Yumuşak ve yumuşak bir diş fırçası ile fırçalayın. Sert yüzeyleri ısırmayın veya dişlerinizi şişe açacağı gibi kullanmayın. Çok sert diş ipi kullanmak kaplamalarınızı yerinden çıkarabilir veya kırabilir. Çok sert fırçalamak, diş etlerinin çekilmesine neden olabilir ve bu da kaplamaların düşmesine neden olabilir. Doğru temizlik ve diş bakımı konusunda diş hekiminizin talimatlarını uyguladığınızdan emin olun.

İçki ve Sigara İçmeyin

Sigara ve tütün ürünleri birçok yönden sağlığınıza zararlıdır. Kaplamalarınızın ömrünü büyük ölçüde azaltabilirler. Tütün ürünlerinde bulunan nikotin, kaplamalarınızın rengini bozarak sarı ve kahverengiye dönüşebilir. Tütün ayrıca orijinal dişlerde çürümeye neden olan diş eti hastalığına da neden olur. Aşırı alkol alımı dişlerinizi aşındırır ve bu da kaplamalarınızın ömrünü etkiler.

Spor Sırasında Güvende Olun

Fiziksel spor yaparken bir Ağız Koruyucu kullanın. Ağızdaki künt travma, kaplamaların hareket etmesine neden olabilir. Dişlerinizi alttan kırmanız veya bir çene kemiğini kırma ihtimaliniz de var. Uyurken dişlerinizi gıcırdatma eğiliminiz varsa, bir gecelik kullanmalısınız.

Sağlıklı kalın

Bazen periodontal hastalıklar, vitamin eksikliği, anemi ve hormonal dengesizlik gibi sağlık sorunları dişlerinizi etkileyebilir. Çürük dişlere, zayıf dişlere veya diş etlerinin çekilmesine neden olabilirler. Dişlerinizi etkileyen başka bir rahatsızlığınız olmadığından emin olmak için dişlerinizi düzenli olarak kontrol ettirin.

Pek çok erkek ve kadın, en güven artırıcı, plastik cerrahi prosedürlerinden biri olan Brezilya Poposu Estetiği’ ni (BBL) tercih ediyor. Daha düz figürlere sahip hastalar, bir BBL’nin silüetlerini ve imajlarını büyük ölçüde iyileştirdiğini fark eder. Ancak bu yine de bir ameliyattır ve tüm ameliyatlarda olduğu gibi bir iyileşme süreci söz konusudur. Bu dönemin en zorlayıcı yönlerinden biri işlem sonrası yaklaşık 8 hafta oturmanıza izin verilmemesidir. Kulağa imkansız geliyor, değil mi? Yanlış! Elimizde bazı hileler var. Tam iyileşme süreniz büyük ölçüde cerrahınız ve tıbbi ekibiniz tarafından size verilen tüm talimatları ne kadar iyi uyguladığınıza bağlı olacaktır.

BBL ameliyatına neler dahildir? Bu işlem sırasında cerrah, liposuction yoluyla kalçalarınızdan, karnınızdan veya uyluklarınızdan yağ alacaktır. Bu yağ daha sonra saflaştırılarak kalçalarınıza güvenle aktarılır. Daha sonra bu yağ, cerrahınızla tartıştığınız görünümü elde etmek için her iki kalçaya da yerleştirilir.

Neden popomun üstüne oturamıyorum?

Bir BBL’nin implantları içermediğini, sadece bir yağ transferi olduğunu unutmamak önemlidir. Yağ transferi işlemlerinin başarı oranları implantlara göre çok daha yüksek olmakla birlikte daha doğal görünmektedir. Bu yağ transferi işlemi aynı zamanda ameliyattan sonra oturamamanızın sebebidir. Transfer sitesinde oturursanız, nihai sonuçlarınız hayal ettiğiniz kadar iyi olmayacak, çünkü yağın yeni konağına uyum sağlaması için zamana ihtiyacı var.

Cerrahınız tarafından size verilen talimatları izleyerek BBL iyileşme sürenizi (oturma vuruşunu değil) en aza indirebilirsiniz. Ameliyattan sonra ne zaman tekrar oturabilirim?

8 haftanın oturmaya başlamak için çok erken olduğundan endişeleniyorsanız, endişelenmeyin. Dokuların iyileşmesi ve yağın yeni yuvasına kilitlenmesi için sekiz hafta yeterli bir süre. O zamandan önce, kalçalarınızdan tamamen uzak durmanız gerekir. Bu ürkütücü gelebilir ama sonuçlar buna değecek!

Kurtarma İpuçları:

Pek çok insan, oturmadan günlük yaşamlarına nasıl devam edebileceklerini göremedikleri için, bir BBL’ye sahip olmayı taahhüt etmekten çekinebilir. Sizin için yönetilebilir hale getirmek için buradayız! İşte bazı ipuçları:

Yan yatmak

Televizyon izlerken en rahat pozisyon olmayabilir ama hayal ettiğiniz o mükemmel sonuçlara ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca ya yüzüstü ya da yan yatmalısınız.

Araba Sürme

İyileşmenizi etkileyen sadece oturma pozisyonu değil, aynı zamanda frene ve gaza basmak da implante edilen yağ hücrelerini yok edebilir. Ameliyattan sonra mümkün olduğunca seyahat etmekten kaçının, ancak seyahat etmeniz gerekiyorsa, ayakta durma pozisyonu sunan toplu taşıma seçeneklerini tercih edin.

Yarım Oturmak

4 hafta geçtikten sonra cerrahınız, yastıklar veya çörek yastık gibi çevreleyen desteklerle kısmen kalçalarınızın üzerine oturmaya başlamanıza izin verebilir. Üzerinde ne kadar az oturursanız, sonuçların o kadar iyi olacağını hatırlamakta fayda var.

Ayağa kalk ve yürü

Ameliyattan hemen sonra yorgun ve ağrılı olabilirsiniz ancak aktif kalmanız ve liposuction yaptırdığınız bölgelerdeki baskıyı azaltmanız önemlidir. Ameliyattan 2-3 gün sonra normal ayakta durma aktivitelerine başlayabilirsiniz. Kendinizi çok fazla zorlamanızı istemesek de, aktif kalmak ve hareketi sürdürmek aslında daha hızlı iyileşmenize yardımcı olabilir. İhtiyaç duyduğunuz her an bizden destek isteyin. Sonuç olarak, kalçanızdan uzak durmanız gerekiyor! Bazen zor olsa bile, sonuçlardan ve harcadığınız çabadan çok etkileneceksiniz. Revizyon ameliyatı olmanıza gerek olmasını istemiyoruz, çünkü o zaman 8 haftalık bir oturma grevi daha yapmanız gerekecek! Her zaman olduğu gibi, Gastro Life Assistance’ta her türlü soru veya endişeniz için bize info@gastrolifeassistance.com adresinden ulaşabilirsiniz, her zaman yardıma hazırız.

Önemli ölçüde fazla kilolu veya obezseniz, büyük olasılıkla tartıdaki sayılardan daha fazlasıyla mücadele ediyor olabilirsiniz. Önemli ölçüde fazla kilolu olmak kalp hastalığı, diyabet, depresyon, kısırlık ve hatta bazı kanser türlerine yakalanma riskinizi artırabilir. Obezite ile ilgili bu riskler, bariatrik cerrahi ile büyük ölçüde azaltılabilir veya hatta tamamen ortadan kaldırılabilir. Birçok durumda hastalar diyabet ilaçlarına çok daha az bağımlı hale gelebilir veya artık buna hiç ihtiyaç duymayabilir. Bariatrik cerrahi, kilo vermenize yardımcı olmak için etkili bir yardımcıdır. Kilo kaybı, görünümünüz hakkında daha fazla güvende hissetmenize ve sağlığınızı ve yaşam kalitenizi iyileştirmenize yardımcı olabilir. Bariatrik cerrahiden sonra kilonun geri döneceğine dair bir korku olduğunu ve bununla birlikte, bunun daha az olası olması için hangi ameliyatı yaptırmanız gerektiğine karar verdiğini anlıyoruz. En yaygın prosedürlerden ikisi, lap-band cerrahisi ve sleeve gastrektomidir.

Mide Bandı Ameliyatı

Laparoskopik ayarlanabilir mide bandı ameliyatı midenin üst kısmına küçük, şişirilebilir bir bant yerleştirilerek midenin tutabileceği yiyecek miktarını azaltır. Bant, ne kadar yiyeceğin tüketilebileceğini kısıtlar ve iki büyük kese oluşturarak sindirim sürecini kontrol eder – üst kese yiyeceğin ilk tutulduğu yerdir, alt, daha büyük kese ise yiyeceğin sindirildiği yerdir. Bu süreç bir takım sorunlara neden olabilir – bant kayması, şiddetli asit reflüsü, tıkanıklık, yemek borusu genişlemesi, kusma ve yetersiz beslenme. Çoğu hasta için bu prosedür uzun süreli kilo kaybı için uygun değildir ve çoğunluğu daha sonra mide bandından tüpe revizyon ameliyatına devam eder. Bu nedenlerden dolayı mide bandını önermiyoruz – başarı oranı bunu uygun bir obezite cerrahisi seçeneği olarak sunmamız için yeterli değil.

Tüp Mide Ameliyatı

Tüp Mide Ameliyatı aynı zamanda midenin taşıyabileceği gıda miktarını kısıtlayan ancak bağırsaktaki hormonlarda iştahı azaltmak, açlığı bastırmak ve kan şekerini kontrol etmek gibi olumlu değişiklikleri tetikleyen bir işlemdir. İşlem midenin yaklaşık %80-85’i çıkarılarak gerçekleştirilir ve laparoskopi ameliyatı ile gerçekleştirilir ve ameliyattan 4-5 gün sonra normal aktivitelerinize dönmeyi bekleyebilirsiniz. Ameliyattan sonra mideniz hala iyileşirken bir miktar asit reflü yaşayabilirsiniz, ancak bu semptomları hafifletmek ve genel iyileşmeye yardımcı olmak için size mide koruyucuları sağlanacaktır. Diğer tüm obezite ameliyatlarıyla karşılaştırıldığında, yeni kesenin besinleri doğru şekilde emmemesi nedeniyle, tüp mide ameliyatı en düşük yetersiz beslenme riskini taşır. Sağlıklı bir yaşam tarzını takip ederek aktif bir yaşam sürmeyi ve yiyeceklerle olumlu bir ilişki kurmayı bekleyebilirsiniz.

Bariatrik cerrahi seçeneklerimiz hakkında daha fazla bilgi için lütfen bizimle info@gastrolifeassistance.com adresinden iletişime geçin.

Dünyadaki ilk günümüzde bizimle ilgili ilk gerçeklerden biri ağırlığımızdır. Ve bundan sonraki hayat da benzer şekilde devam ediyor, kilonuzun sizin için çok önemli bir şey olduğu fikrine kapılmak çok kolay. Toplum, hem erkeklere hem de kadınlara belirli bir kiloda olmaları için çok fazla baskı yapıyor ve bu, obezite cerrahisi geçirmiş olan bizler için zarar verici olabilir. Ameliyattan sonra her gün tartılması gereken biri olmak çok kolay. Ve eğer bu ölçekler aşağı inmezse, tüm günümüzü etkileyebilir. Çoğumuz için belli bir kiloda olmanın arzu edilir bir şey olduğu ve o kiloda olmamanın tüm hayatımız üzerinde olumsuz etkileri olacağı kökleşmiştir. Bu aslında kendi kötü alışkanlıklarını yaratabilir – kendimize gerçekçi olmayan hedefler koyar ve bu hedeflere ulaşamadığımız için kendimizi cezalandırırız. Mükemmel yiyebiliriz ve yine de ölçekler aynı kalır. Bundan daha da kötüsü, bazen ölçek yükselir! Bundan sonra sarmal yapabilir, pes edebilir, denemeyi bırakabilir ve duygusal yemenin başlamasına izin verebiliriz. Hiç bitmeyen bir döngü gibi hissedebilir. Elbette ölçek, obezite cerrahisi sonrası yaşamınızda bir rol oynamalıdır, ilk etapta cerrahiyi seçmemizin nedeni ve başarısını ölçmenin bir yolu budur. Sizin için neyin işe yaradığını bulmanız gerekiyor. Motivasyonunuzun ölçekler yüzünden acı çektiğini fark ederseniz, o zaman onları biraz uzaklaştırın. Bu yolculukta gurur duyacağın daha çok şey var! Başladığınızdan bu yana ne kadar mesafe kat ettiğinizi kendinize hatırlatın, kendinizi ölçün ve o gün veya hafta ne kadar aktif olacağınız gibi farklı hedefler belirleyin ve fitness, diyet ve sağlığa odaklanın ve en önemlisi kendinize inanın. kendinize ve sürece güvenin.

Hanımlar, hamilelik ve doğum, asla utanmamanız gereken inanılmaz güç ve azim gösterileridir. Ancak bazı anneler, bu özelliklerin geride bıraktığı çatlak izleri, cilt fazlalığı, sezaryen yaraları ve sarkık göğüsler nedeniyle kendilerini mutsuz hissederler. Diğerleri, yalnızca kilo vermek ve sarkık, fazla cilt ile baş başa kalmak için obezite ile savaşmış olabilir ve yeni vücudunuza güvenmediğinizde büyük bir kilo kaybının başarısını hissetmek zor olabilir. Aşağıdaki kriterleri karşılıyorsanız, Mummy Makeover ameliyatı için iyi bir aday olarak kabul edilirsiniz:

Bu ameliyatla ilgili gerçekçi beklentileriniz olsun.

Daha fazla çocuk sahibi olmayı planlamayın En az 6 ay önce doğum yapmış olmalısınız

Gevşek/sarkan cilt ile mücadele Mummy Makeover ameliyatına neler dahildir?

Bu prosedür vücudunuza ve deneyimlerinize özel olacak şekilde şekillendirilecektir. Mummy makeover bir kilo verme prosedürü değildir, ancak dilerseniz kıvrımlarınızı geliştirmek ve şekillendirmek için yine de küçük ayarlamalar yapabiliriz.

Karın Germe

Hamilelik veya aşırı kilo verme sonrasında vücudun en çok değişen bölgesi midedir. Rahim, dokuz uzun ay boyunca çocuğunuzun güvenliği ve rahatlığıydı; Küçük çocuğunuzun kaldığı yerden biraz arta kalan cilde sahip olmanın utanılacak bir tarafı yok! Bedenlerini olduğu gibi seven ve ne kadar sıkı çalıştıklarını takdir eden kadınları görmeyi seviyoruz, ancak bir değişime hazır olduğunuzda, sizin için buradayız.

Meme büyütme

Vücudun hem annelikten hem de kilo kaybından etkilenen bir diğer bölgesi göğüstür. Emzirmeyi seçseniz de etmeseniz de, doğal olarak meydana gelen hormon dalgalanmalarından dolayı göğüsleriniz etkilenecektir. Boyut değişiklikleri veya sadece

sarkma yaşayabilirsiniz. Bazı kadınlar bedenlerinde değişiklik yaşarken, diğerleri sadece sarkma yaşar. Hamilelik ve emzirmenin göğüslerinizi nasıl etkilediğine bağlı olarak, cerrahi ihtiyaçlarınız başka birininkinden farklı olabilir. İstediğiniz ve hak ettiğiniz görünümü elde etmek için cerrahımızla küçültme, kaldırma ve implantları tartışabilirsiniz.

İki ameliyatı birlikte mi olmalıyım? Estetik endişelerinizi gidermek için en iyi zaman, bıçak altına yattığınız zamandır. Özellikle evde çocuklarınız varsa, birden fazla iyileşme süresiyle boğuşmamak için planladığınız tüm ameliyatları bir kerede yaptırmak daha iyidir. Sarkmış bir kollarınız, hindi boynunuz veya uyluklarınızda fazlalık varsa, tek bir prosedürde ele alabiliriz.

Iyileşme süresi

Daha önce ameliyat olduysanız, iyileşmenin biraz zaman alabileceğini zaten bileceksiniz. Özellikle plastik cerrahi sonrası standart tam iyileşme süresi yaklaşık 6-8 haftadır.

Yaralarınızın tamamen iyileşmesi ve görünümünün azalması muhtemelen bundan çok daha uzun sürecektir. Geri döndüğünüzde sakinleşmeniz ve evin etrafındaki daha yorucu işlerin bazılarını devretmeniz gerekeceğini unutmayın. Vücudunu geri almaya hazır mısın? Eğer öyleyse, Gastro Life Assistance ekibi burada ve size yardım etmeye hazır. Danışmanlığınızı bugün planlayalım – sonuçta bunu hak ediyorsunuz.